Yoga & Koncert

Stockholm 1 December 2018

YOGAN i MARKUSKYRKAN

Välkommen till Markuskyrkan! Sofia Emelia och flera andra artister kommer bidra med sin magi. Det blir mjuk, skön yoga, meditation, fika och öppna samtal – Allt är GRaTIS! Låt denna fridfulla kärleksbomb växa & låt oss komma närmare varandra in i 2018 ♥


Yoga: Kraftfull och mild yoga som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta. Vi gör övningar från flera yogatraditioner och mediyoga är en form av yoga som vi utför. Svenskforskning visar att denna yogaform är mycket bra för nervsystem, hjärta och hjärna. Det kan även förekomma inslag från andra yogatraditioner. http://mediyogainstitutet.se/

Mindfulness: Meditation som fördjupar vår närvaro, empati och självkänsla. Mindfulness används även inom psykoterapin som en teknik för bland annat stressreducering. http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/ https://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro http://plumvillage.org/

Levande musik ♥

Vi avslutar kvällen med te och öppna samtal. Ta gärna med egen yogamatta. Det finns flera mattor på plats plus att du kan även yoga på kyrkbänken.

Plats: Markuskyrkan, Malmövägen 51 i Björkhagen, Stockholm

Datum: 1 December 2018

Tid: Start 18:00 (mottagning från 17:30) Fika & öppna samtal ca 19:30 – 20.30

Pris: Gratis! Instruktör: Johan Hedström – Samtalsterapeut, meditation, yogainstruktör och dansinspiratör.

Mer information hittar du i: Facebookgruppen Stillhet och Rörelse https://www.facebook.com/groups/299242064471/

 

Eventet är under Johan Hedström ledning och skapat för ”Stillhet och Rörelse”